Худеем с настроением

Упражнения для стройных ног: по полчаса три дня в неделю


По признаниям представителей сильного пола, самая сексуальная и притягательная часть женского тела – это ноги. Правда, только когда они не слишком тонкие или слишком толстые. Ну а если над ножками надо немного поработать, чтобы усовершенствовать их форму, то стоит обратить внимание на специальные упражнения для стройных ног.

читать подробнее





Мотивация для похудения: веский повод сбросить вес


Одна из самых главных проблем, заботящих женщин — похудение. Существует необъятное число способов похудеть: от самых простых и «бесплатных» до самых навороченных и стоящих немалых денег. Как правильно себя настроить на процесс похудения и что для этого нужно делать?

читать подробнее




Как бороться с аппетитом?


Первое, второе и компот, и вам все мало? Хочется еще чего-нибудь вкусненького съесть? Если мы не можете контролировать свой аппетит, мы вам поможем с ним справиться. Вот несколько советов по его обузданию. Это не так сложно, главное, знать несколько правил. Еда в первую очередь должна быть вкусной, и доставлять вам удовольствие.

читать подробнее





Считать калории — большая ошибка


Человечество бросает из крайности в крайность. Пока одни поглощают гамбургеры и чипсы без зазрения совести, другие изнуряют себя голодом и борются с анорексией. Ученые же продолжают свои изыскания в области питания и выясняют все новые факты. Оказывается, калории калориям рознь: важно не то, сколько вы употребили их за день, а вместе с какими продуктами они попали в ваш организм.

читать подробнее




Упражнения на работе: сделать карьеру в плане здоровья


Упражнения на работе? Как можно заниматься, если постоянно сидишь за компьютером на стуле или в кресле? Да ведь потому и нужно заниматься, ведь такое постоянное состояние очень плохо сказывается на нашем здоровье. Причем — можно заниматься, не отходя от рабочего места.

читать подробнее




Как уменьшить боль в мышцах после тренировок?


Боль в мышцах после тренировок – это частое явления, пугаться его не стоит. Однако и думать, что это признак здоровья тоже не следует. Боль в мышцах после тренировок обычно указывают на перенапряжение, она может возникнуть как у начинающего, так и опытного спортсмена.

читать подробнее


© 2013 ООО ИД "Топ-50"